28岁的宋阳是一名重度社交恐惧症患者，她在被同事排挤、家人催婚后，抛下一切搬到了深山里的老房子，发誓“只想一个人静静”。她给自己制定了严格的独居计划：不社交、不工作、不回信息。然而她的计划被一连串“闯入者”打破：迷路的驴友、上山找灵感的三流作家、逃避补习班的小学生、还有来追她的憨厚快递员。宋阳被迫和他们产生交集，在一次次啼笑皆非的冲突中，她重新认识了孤独与陪伴的意义，发现“静静”不是逃避，而是为了有勇气再出发。
属于i人（内向型人格）的治愈童话。前半段的社恐细节真实到令人窒息，后半段的温暖又恰到好处。不强行煽情，不强行圆满，而是淡淡地说：一个人很好，但偶尔有人陪也不错。
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